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Lâchez du lest…faites la sieste !


Lâchez du lest, faites la sieste

Et oui ! Saviez-vous que dans certains pays la sieste est une (quasi) institution ? Car une personne reposée est une personne dont les capacités intellectuelles sont meilleures…


Si vous vous sentez fatigué(e) au cours de la journée, pensez à faire UNE micro-sieste de 10 à 20 minutes (on n’oublie pas de mettre un réveil…). En plus de vous apaiser, elle joue un rôle dans la restructuration des neurones et vous aide donc à vous concentrer.


La micro-sieste est à faire, de préférence entre 12h et 16h (et non pas de 12h à 16h !) ; vous attaquerez votre après-midi en pleine forme et serez  plus productif !


Alors on s’enferme dans son bureau, on coupe son smartphone et on s’endort pour mieux reprendre ensuite ! Pour ceux qui travaillent en openspace c’est sieste collective comme en maternelle. Si vous dormez de manière étrange, faites toutefois attention aux photos..qui deviennent des dossiers !… (Situation vécue)


Source : NL International

régime

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